Warum machen die sozialen Medien süchtig?

Die sozialen Medien sind in unserem Leben allgegenwärtig geworden. Wir können uns kaum noch einen Tag vorstellen, an dem wir nicht durch unsere Feeds scrollen, Bilder liken und Beiträge teilen. Social-Media-Plattformen sind zu einem Teil unserer täglichen Routine geworden, und wir ertappen uns oft dabei, dass wir auf unserem Handy nach Updates suchen, selbst wenn wir nichts anderes zu tun haben. Warum also machen die sozialen Medien so süchtig? In diesem Artikel werden wir einige der psychologischen Gründe für unsere Sucht nach sozialen Medien untersuchen.

Dopaminrausch

Einer der Hauptgründe, warum soziale Medien so süchtig machen, ist der Dopaminrausch, den sie auslösen. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der für Vergnügen und Belohnung verantwortlich ist. Wenn wir uns an Aktivitäten beteiligen, die uns ein gutes Gefühl geben, wie z. B. unser Lieblingsessen oder Sex, schüttet unser Gehirn Dopamin aus.

Die Plattformen der sozialen Medien sind so konzipiert, dass sie die Ausschüttung von Dopamin in unserem Gehirn auslösen. Wenn wir eine Benachrichtigung erhalten, schüttet unser Gehirn Dopamin aus, und wir empfinden ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit. Deshalb schauen wir oft ständig auf unser Handy, in der Hoffnung auf Benachrichtigungen, die uns einen schnellen Dopaminschub verschaffen.

Angst, etwas zu verpassen (FOMO)

Ein weiterer Grund, warum soziale Medien so süchtig machen, ist die Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Wir alle wollen uns in unseren sozialen Kreisen verbunden und einbezogen fühlen, und die Plattformen der sozialen Medien bieten uns eine Möglichkeit, mit unseren Freunden und unserer Familie in Verbindung zu bleiben. Dieses ständige Bedürfnis, in Verbindung zu bleiben, kann jedoch zu FOMO führen, d. h. zu der Angst, etwas Wichtiges zu verpassen.

Social-Media-Plattformen verschlimmern unser FOMO, indem sie uns die Höhepunkte im Leben anderer Menschen zeigen. Wir sehen die Urlaubsbilder unserer Freunde, die Ankündigung ihres neuen Jobs und die Neuigkeiten aus ihrer Beziehung. Diese ständige Informationsflut kann uns das Gefühl geben, etwas zu verpassen, was zu Ängsten und dem ständigen Bedürfnis führen kann, auf unser Handy zu schauen, um sicherzustellen, dass wir nichts Wichtiges verpassen.

Sozialer Vergleich

Social-Media-Plattformen lösen auch unsere Tendenz zum sozialen Vergleich aus. Wir alle neigen von Natur aus dazu, uns mit anderen zu vergleichen, und die Plattformen der sozialen Medien bieten uns die perfekte Plattform dafür. Wir sehen das perfekte Leben anderer Menschen, ihre makellosen Körper und ihre scheinbar perfekten Beziehungen. Dieser ständige Vergleich kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und geringem Selbstwertgefühl führen.

Sofortige Befriedigung

Die Plattformen der sozialen Medien bieten uns sofortige Befriedigung. Wir können ein Bild oder ein Status-Update posten und erhalten sofortiges Feedback von unseren Freunden und Followern. Dieses sofortige Feedback kann süchtig machen, da es uns ein schnelles Gefühl der Bestätigung und Zufriedenheit vermittelt.

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die sozialen Medien aus mehreren Gründen süchtig machen. Sie lösen die Ausschüttung von Dopamin in unserem Gehirn aus, was uns ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit vermittelt. Sie verstärken auch unsere Angst, etwas zu verpassen, da wir ständig das Gefühl haben, etwas Wichtiges zu verpassen. Soziale Medienplattformen regen auch unsere Tendenz zu sozialen Vergleichen an, was zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und einem geringen Selbstwertgefühl führen kann. Schließlich bieten uns soziale Medienplattformen sofortige Befriedigung, was süchtig machen kann. Das Verständnis dieser psychologischen Faktoren kann uns helfen, achtsamer mit unseren sozialen Medien umzugehen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.